板倉スポーツ少年団野球クラブ公式ブログ

猛暑が続いてます。




予報でもしばらく暑い日が続くらしいので注意が必要ですね。





さて、



こんな季節の給水方法です。



まあ、



こまめに水分捕球した方がいいに決まってます。




でも、



がぶ飲みもよくないらしいです。




正しい給水方法は？低ナトリウム血症にご用心




アスリートが水やスポーツドリンクなどを



必要以上にがぶ飲みすると



「低ナトリウム血症」という



非常に危険な症状に陥る可能性があるらしいです。




どうすればいいか。



それは、


「喉が渇いたときだけ、水分を補給するように心がけること」




だそうです。




最新の情報では




「渇く前の水分補給」ではないようです。




まあ、参考まで。






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